久坐不动输卵管易堵塞

2017-07-10 07:34:51 来源:
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白领女性,由于长时间久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺少正常运动,以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易致使淋巴或血行性的栓塞,使输卵管梗塞更有因久坐及体质上的关系,构成子宫内膜异位症,这些都是不孕的缘由。

久坐不动的女性,还容易得上痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科疾病症,如果工作或生活的压力又很大,那末,紧张的情绪更加使荷尔蒙的分泌失调,影响全部内分泌系统的平衡,将会带来更加严重的难言之疾。

白领的运动处方

上班族的白领们每天最少应当活动30分钟。而要到达这个运动量可以因地制宜,比如坐公共汽车上下班时提早两站下车步行,或改骑自行车;上楼时不乘电梯,走楼梯;在电视播放广告时,站起来走动1下。锻炼的强度可以逐步增加,如果原来1站路走15分钟的,可以逐步加快到10分钟。固然,如果你能抽得出更多的时间,建议你无妨每工作1小时做5分钟的休闲运动,很简单,只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰便可。

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