夏季怎么才能有效预防月经不调_1

2017-07-10 11:35:04 来源:
分享:

在平常生活当中,我们需要尽早了解女性月经不调,当这类疾病出现以后,还会造成月经紊乱,所以,大家需要注意保持好心态,而且要注意公道的进行饮食,要注意弄好个人卫生,全面的进行预防,避免造成更多影响,夏季怎样才能有效预防月经不调?

夏季怎样预防月经不调呢?

1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,没必要过分紧张。

2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质,透风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷水果。

5.如果需要的话可使用1些专业的生理保养品,对女性内分泌失调有很好的调理作用的。

希望女性尽早认识,要注意卵巢功能的调理,并且在平常生活当中,也要注意保鲜措施,全面地进行自我护理,有效地进行诊断,这样才能避免造成更多困扰,希望大家注意生活中的1些事项,有效的进行调理,才能更快恢复,避免致使更多影响。

【本文由大同新时期妇科医院供稿】

免责申明:本网站文章内容部分来源于网络,若有侵权或不妥之处,请及时联系我们。

分享: