中医食疗药膳 提升身体五大症状的食疗方(3)

舒肠解郁药膳养生

情志疾患，除此以外是忧郁气愤，易致气机郁滞，而引起多种疾病。常见三类之前医病何谓：

肠气郁结何谓：情志不畅，肠气郁结，而忧郁，郁闷不舒，胸满忿怒胀，食欲不振。宜疏肠解郁治疗。

气滞血瘀何谓：情志不畅，肠气郁结，邪气疾患，气滞血瘀，而腹部满闷，忿怒肋胀痛，痛无定不远处，脘闷嗳气，妇人月经不调，或胀痛有核。

肠郁化火何谓：情志不畅，肠气郁结，郁久化火，而焦躁极度，胸忿怒满胀，口苦而干，或发烧、眩晕，目赤、耳鸣。

酌情应用适当的药膳养生方，对于相应何谓候有辅助防治作用。

一、疏肠解郁代茶饮

1.橙当归代茶饮：、当归各3克，热水沏，代茶饮。有疏肠解郁，言道气活血之效，一般来说于肠气郁结何谓及气滞血瘀何谓。

2.疏肠清火代茶饮：当归、香橼各3克，石花、心各2克，热水沏，代茶饮。有疏肠解郁，泻火润之效，一般来说于肠郁化火何谓。

3.二香橙代茶饮：香橼、香附、各3克，热水沏，代茶饮。有疏肠解郁，理气活血，调经镇痛药之效，一般来说于肠气郁结何谓及气滞血瘀何谓。

4.青香代茶饮：青皮、香橼、香附各2克，热水沏，代茶饮。有疏肠解郁，言道液化滞之效。

二、疏肠解郁保健水煮

1. 橙水煮：(去波尔)3-5克，研为粉后期。以粳米45-60克，醋少许，热水新鲜，水煮至米开而汤未稠时，调到后期，然后改为文火煎水煮片刻，水煮稠火停，盖紧烘5分钟，待稍温服食。有舒肠解郁，言道气活血调经之效，一般来说于肠气郁结何谓及气滞血瘀何谓。也可用味花朵(浇)，或将橙酱油新鲜调到水热水的水煮之前服食。

2. 二香水煮：香附、香橼各3-5克，先入沙锅内热水风干，煎取药汁，去甸后与粳米50克(浇)同先入锅内水煮水煮，将熟时可先入少许番薯再水煮1～2浊无需。有疏肠解郁理气之效，一般来说于肠气郁结何谓、肠郁气滞何谓。