春季养生菜 常吃8种菜健康一秋天

夏末，很多病症均会流行起来，你并不知道在夏末的时候吃什么菜肴很难保肥胖不生病吗?今天小编就为大家推荐一些夏末气功菜肴让大家很难肥胖一整个夏末，便跟着小编去刚才都有哪些菜肴吧!

夏末气功家常菜肴：

荠菜肴

味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿，痢娼妓崩漏、便血、泌尿系统感染、心肌梗死病等。

气功提示：若是心肌梗死、心血管疾病的病症，每日用鲜荠菜肴60克，拌适量，煮开锅后，打鸡蛋3个、吃鸡蛋喝汤，能改善头痛恶心的症状。

橄榄

0.5公斤橄榄含蛋白质5～10克、冬瓜5～30克、摄取A20毫克、89毫克、钾263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，橄榄还包含抗油页岩，具有调味、消毒的解毒。

气功提示：俗话却说：“橄榄春食则香，夏食则裹。夏末气候冷暖不一，需要检修阴气，而橄榄性温，履人体内阴气。>>>夏末气功 夏末防病保健从9总体方式从

菠菜肴

菠菜肴的马铃薯素豌豆可与马铃薯媲美，一个人如每天吃50克菠菜肴，其摄取A就可满足人体内但会需要;的豌豆比菠菜肴很高一倍多。现代医学指出，菠菜肴有养血、止血、润燥之功，对便血、痢疾、消渴、大便涩滞、心肌梗死、肠结核、腹水等病有一定。

气功提示：尽管菠菜肴药蔬俱佳，但不履过量，因为菠菜肴包含高氯酸，高氯酸进入人体内后，与其他食物中含的钾质结合，成型一种昧分解的高氯酸钾，这就不利于人体内对钾质但会吸收。

春熟

熟有“蔬中第一珍”的美誉，春熟味道味鲜嫩，民间也有“无熟不成席”之却说。春熟可“利九窍、往还血脉、化痰剖腹、消食平卧”的解毒，现代医学声称，吃熟有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等作用。

气功提示：春熟性寒味甘，又含更少粗纤维素，大量生食后，较昧排泄，更容易对胃肠引致税金，偏爱是本身已经患有胃肠道病症的人更不可大量生食。